Siapa sih yang tak kenal dengan buah yang satu ini? Iya, benar sekali buah alpukat yang biasa ditemukan pada sekitaran rumah anda. Ternyata, ada sisi menarik dari buah alpukat ini, yakni bermanfaat baik bagi ibu hamil dan juga janin di dalam kandungannya. Dengan kandungan lemak tak jenuh sangat tinggi atau omega-9 yang baik dalam menurunkan kolesterol jahat.

Menurut beberapa sumber yang ada bahwa alpukat memiliki kandungan asam folat yang mampu mencegah bayi lahir dalam keadaan cacat sekaligus sebagai perkembangan otak dan tulang belakang. Sementara nutrisi lain, berupa vitamin B yang akan mengatur sistem saraf ibu hamil. Berikut yang perlu anda ketahui ringkasan dari manfaat buah alpukat bagi ibu hamil yang sangat baik, diantaranya adalah.

1. Mencegah Komplikasi

Mencegah adanya komplikasi dimana seorang ibu hamil sering kali mengalami kelelahan yang berarti. Buah alpukat mampu mengatasi semua ini, karena di dalamnya terkandung asam folat. Selain itu, mencegah terjadinya insomnia serta perubahan suasana pada hati yang mendadak. Ada juga preklamsia yang termasuk tekanan darah tinggi pada ibu hamil.

2. Mencegah Deformitas pada Bayi

Deformitas adalah suatu gangguan rahang yang sedang dalam kondisi perkembanga, langit-langit berbentuk melengkung lalu gigi susu akan mengalami keterlambatan untuk tanggal, sehingga akan menimbulkan susunan gigi tetap tidaklah teratur. Karena itulah mengonsumsi alpukat yang kaya akan asam folat sangtalah penting bagi perkembangan organ tubuh, jika kekurangan asam folat tersebut terjadilah derfomitas tulang pada janin. Selain itu perlu juga bagi ibu hamil untuk memastikan janinnya terhindar dari bahaya dengan memastikan kondisi tubuh terbebas dari penyakit, salah satu caranya adalah dengan cara melakukan tes TORCH guna melihat ada tidaknya penyakit akibat toksoplasma dan lain-lain.

3. Mencegah Mual atau Muntah

Alpukat mempunyai kandungan vitamin B6 yang sangat banyak. Dari vitamin B6 itu sendiri dapat bermanfaat dalam menurunkan tingkat keasaman suatu lambung secara signifikan. Perlu diketahu bahwa asam lambung yang tinggi merupakan sumber utama terjadinya rasa mual bahkan hingga muntah pada ibu hamil.  Untuk itu, apa salahnya jika anda makan buah alpukat yang satu ini.

4. Meningkatkan Penyerapan Nutrisi

Bagi ibu hamil mengonsumsu buah alpukat dapat membatu menyerapkan sebuah nutrisi. Pada penelitian ditemukan bahwa jika ibu hamil makan 1 buah alpukat, maka dapat meningkatkan penyerapan karotenoid  di dalam tubuh. Nah, karotenoid tersebut berasal dari vitamin A yang terdapat pada alpukat. Hal ini berguna sebagai pencegahan janin terhadap gangguan atau penyakit mata.

5. Mengoptimalkan Pertumbuhan Otak Janin 

Asama folat merupakan zat terpenting dalam perkembangan awal janin. Sebaiknya komsumsilah buah alpukat pada masa kehamilan anda, serta di trimester akhir yang akan berperan dalam penyedia asam folat yang diperlukan oleh pertumbuhan otak janin. Karena itulah jika calon bayi anda nantinya ingin memiliki otak yang cerdas, setidaknya konsimsi buah ini sejak anda mengandung.

Bagaimana, setelah anda membaca sedikit ringkasan pada bagian sebelumnya? Tentunya sudah tidak ragu lagi untuk mengonsumsi buah alpukat. Jika dilihat memang buah alpukat sangat luar biasa sekali bagi ibu hamil bahkan untuk janin yang dikandungnya. Semoga postingan ini dapat bermanfaat bagi kita semua.